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Mots clés

Exercises

Série 1 2 rondes
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
T R X Pike
45 secondes
Rest
15 secondes
T R X Pullup
45 secondes
Rest
15 secondes
T R X Power Pull
1 minute
Rest
15 secondes

Série 2 2 rondes
Jump Rope
1 minute
T R X Y Deltoind Fly To T Fly
45 secondes
Rest
15 secondes
T R X Hip Throw
45 secondes
Redt
15 secondes
T R X Body Saw
45 secondes
Rest
15 secondes
T R X Clock Press
1 minute
Rest
15 secondes

Série 3 2 rondes
Jump Rope
1 minute
T R X Bicep Curl
45 secondes
Rest
15 secondes
T R X Hinge
45 secondes

Série 4 1 ronde
Jump Rope
2 minutes


Entraînements associé

Jump, Pull, Push
21 minutes 30 secondes, Intense
EQUIPMENT: TRX ; CHEST
24 minutes, Intense
2
6 minutes 30 secondes, Intense
Super Work
26 minutes, Intense
Simple Yet Effective
21 minutes 45 secondes, Intense
Litoboxe 435
29 minutes, Intense

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Meilleur choix pour cet entraînement

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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46 minutes, Débutant
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 minutes 46 secondes, Modéré
Jump, Punch, Crunch
1 heure, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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