Fly & Flow A

Intense Duration 10 minutes

Zones ciblées: Full Body, Yoga

Équipement: Exercise Mat

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps

Description

This is a fun sequence with core exercises. Connecting core work with functional flowing movement will prepare you for arm balancing poses later on.

Entraînements associé

Fly & Flow A

10 minutes 20 secondes, Intense

Fly & Flow B

20 minutes 50 secondes, Intense

Fly & Flow C

25 minutes, Intense

Fly & Detox

25 minutes 45 secondes, Intense

Intense Sculpt Flow

10 minutes, Intense

Core Power Flow

24 minutes 50 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.