Intense
10 minutes
Zones ciblées: Shoulders, Back
Équipement: Dumbbells
 |
Ajouté par Kaca Nikolic |
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.
Trouver un programme
![10min Weighted Abs Workout at Home [ Stronger Core with Dumbbell Abs Workout]](https://s3assets.skimble.com/assets/3232706/maxresdefault_full.jpg "10min Weighted Abs Workout at Home [ Stronger Core with Dumbbell Abs Workout]")
![1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]](https://s3assets.skimble.com/assets/3236177/maxresdefault_full.jpg "1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]")
Exercise Mat, Chair
