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Entraînement intense

Triceps

Intense   19 minutes

Zones ciblées: Arms

Équipement: Dumbbells, Barbells

Brent Brissell
 		    Ajouté par Brent Brissell
Triceps
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères
Description

Triceps and legs

Exercises

Série 1 2 rondes
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 secondes
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minute
Left Side Plank
Left Side Plank
45 secondes
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Right Side Plank
Right Side Plank
45 secondes
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minute
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minute

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