Running Program

Modéré Duration 37 minutes

Ajouté par Kellie Buchanan

Description

I created this program to help with my endurance and push myself..

Exercises

Série 1 1 ronde

Warm-Up Walk

5 minutes

Run

1 min 30 secondes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

30 secondes

Jog Slowly Or Walk

1 minute

Run

1 min 30 secondes

Run As Hard As You Can

30 secondes

Jog Slowly Or Walk

1 minute

Run

1 min 30 secondes

Run As Hard As You Can

30 secondes

Jog Slowly Or Walk

1 minute

Run

1 min 30 secondes

Run As Hard As You Can

30 secondes

Jog Slowly Or Walk

1 minute

Run

1 min 30 secondes

Run As Hard As You Can

30 secondes

Jog Slowly Or Walk

1 minute

Run

1 min 30 secondes

Run As Hard As You Can

30 secondes

Jog Slowly Or Walk

1 minute

Run

1 min 30 secondes

Run As Hard As You Can

30 secondes

Jog Slowly Or Walk

1 minute

Run

1 min 30 secondes

Run As Hard As You Can

30 secondes

Jog Slowly Or Walk

1 minute

Run

1 min 30 secondes

Run As Hard As You Can

30 secondes

Jog Slowly Or Walk

1 minute

Cool-Down Walk

5 minutes

Entraînements associé

1 heure, Modéré

42 minutes, Modéré

21 minutes, Modéré

35 minutes, Modéré

5 minutes, Modéré

30 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.