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Description

Weight intervals


Exercises

Série 1 1 ronde
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minute
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minute
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
1 minute
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Barbell Step Ups
1 minute
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minute
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
1 minute
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Barbell Step Ups
1 minute
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute


Entraînements associé

Barbell
3 heures 37 minutes 30 secondes, Modéré
Barbell Training
3 minutes, Intense
Barbell
20 minutes 54 secondes, Modéré
Barbells
7 minutes 50 secondes, Modéré
Barbell Squats
3 minutes 48 secondes, Intense
Barbell I 8x3
20 minutes 12 secondes, Intense

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Modéré 9 min  
Arms   Barbell, Bench
Monday,Wednesday,Friday: Chest/Arms/Forearms/-workout

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Modéré 14 min  
Upper Body   Dumbbell, Bench, Stability Ball, Barbell
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