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Exercises

Série 1 4 rondes
Jump Rope
Jump Rope
30 secondes
Crunches
Crunches
30 secondes
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Jog
Jog
30 secondes
Rest
Rest
40 secondes
Jump Rope
Jump Rope
3 minutes


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J-Workout 10- 300
20 minutes 39 secondes, Modéré
Workout 1
10 minutes 30 secondes, Intense

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Meilleur choix pour cet entraînement

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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