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Description

High intensity interval training run sequence


Exercises

Série 1 4 rondes
Jog
Jog
3 minutes
Run
Run
1 minute
Sprint!
Sprint!
45 secondes


Entraînements associé

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HIIT
20 minutes, Modéré
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11 minutes 12 secondes, Intense

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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