Entraînement modéré

Starting 2 Weeks

Modéré Duration 53 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Cardio Machine, Wall, Exercise Mat, Barbell, Bench, Dumbbells

Ajouté par Mukul Yadav

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements cardio-vasculaires Entraînements muraux Entraînements d'haltères Banc d'entraînement Entraînements avec haltères

Description

Resume workout and increase stamina

Exercises

Série 1 1 ronde

Treadmill Running

Treadmill Running

5 minutes

Quad Stretches

1 minute

90 Lat Stretch

1 minute

Biceps Stretches

1 minute

Moderate Cycling

Moderate Cycling

5 minutes

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

2 minutes

Lengthening Stretches

3 minutes

Push-Ups

10 minutes

Bench Press

10 minutes

Dumbbell Fly

5 minutes

Squats

10 minutes

Entraînements associé

Beginner Workoit 2

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24 minutes 40 secondes, Débutant

9 minutes 20 secondes, Modéré

21 minutes, Modéré

shape and stamina

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28 minutes, Modéré

23 minutes, Intense

5 heures 30 minutes, Modéré

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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41 minutes 41 secondes, Modéré