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Mots clés

Exercises

Série 1 3 rondes
Treadmill Walk
Treadmill Walk
20 minutes
Sit-Ups
Sit-Ups
10 minutes
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
5 minutes
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
5 minutes
Side Bends
Side Bends
10 minutes
Group Class
1 heure


Entraînements associé

Cardio (Treadmill & Abs)
34 minutes 20 secondes, Modéré
Exercise Timeee
19 minutes, Débutant
Basic Workout
1 heure 8 minutes, Débutant
Daily Workout
10 minutes, Modéré
24 Hour
50 minutes, Modéré
Cardio & Abs
1 heure 12 minutes 10 secondes, Modéré

NordicTrack Foldable Treadmill
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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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