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Entraînement intense

Shoulders

Intense   1 h 15 m

Zones ciblées: Shoulders

Équipement: Dumbbells

Jose Verge
 		    Ajouté par Jose Verge
Shoulders
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde
Reverse Fly
10 minutes
Seated Dumbbell Press
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10 minutes
Calf Raise
10 minutes
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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10 minutes
Dumbbell Front Raises
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10 minutes
Dumbbell Shrug
10 minutes
Military Press
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15 minutes

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