Plank Challenge

Modéré Duration 4 minutes

Zones ciblées: Core, Shoulders, Back

Mots clés

Entraînements abdominaux et de base

Description

You need to keep your core tight throughout your pregnancy to help keep the baby and you safe. Core stability will also help your post pregnancy belly recover quicker. Let's get to planking!

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.