Plank Challenge

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sans équipement

Description

Welcome to this quick and effective 10-minute plank challenge designed to help you tighten and strengthen your midsection. Whether you're short on time or looking to add a targeted core routine to your workouts, this workout is perfect for building a strong and toned core. - Demi Korte Hernandez Martin

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Apparaît dans

Poids corporel

Abdominaux

Se tonifier

Entraînements associé

7 Min Plank Challenge

7 minutes 14 secondes, Modéré

Plank Challenge 💪

8 minutes 48 secondes, Intense

7 Min Plank Challenge

7 minutes 27 secondes, Intense

7MIN Plank Challenge

9 minutes 29 secondes, Intense

10-Min Plank Challenge

10 minutes, Intense

Plank Challenge

11 minutes 25 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.