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Entraînement modéré

Hombros

Modéré   21 minutes

Zones ciblées: Shoulders

Équipement: Dumbbells, Exercise Bands

Mex Torre Torres
 		    Ajouté par Mex Torre Torres
Hombros
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 3 rondes
Shoulder Opener with Band
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2 minutes
Band Shoulder Press
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2 minutes
Squats to Shoulder Press with Band
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2 minutes
Lunge to Shoulder Press
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1 minute

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