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Entraînement intense

A Wee Something

Intense   17 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Stability Ball

Suzanne Draaijer
 		    Ajouté par Suzanne Draaijer
A Wee Something
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 3 rondes
Push-Ups
Push-Ups
30 secondes
Burpees With Push Ups
Burpees With Push Ups
30 secondes
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
30 secondes
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
30 secondes
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 secondes
Skiers on Stability Ball
Skiers on Stability Ball
30 secondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondes
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 secondes
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 secondes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondes
Stand Ups
Stand Ups
30 secondes

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Work Out
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Work Out
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Basic
Basic
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