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Entraînement modéré

Workout 2

Modéré   8 minutes

Zones ciblées: Legs, Core

Équipement: Kettlebells, Dumbbells

Victoria De Sa
 		    Ajouté par Victoria De Sa
Workout 2
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Jambes Entraînements avec Kettlebell Entraînements avec haltères

Exercises

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Left Side Plank with Leg Abduction
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Rest
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Right Side Plank with Leg Abduction
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45 secondes
Rest
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Suitcase Squats
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Série 2 1 ronde
Split Abs
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45 secondes
Rest
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30 secondes
Straight Leg Bicycle Abs
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45 secondes
Rest
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30 secondes
Fifer Scissors
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45 secondes

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Simple
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