Entraînement pour débutant

After School

Débutant Duration 7 minutes

Zones ciblées: Full Body

Ajouté par Eli Parker

Mots clés

Entraînements complets du corps

Exercises

Série 1 1 ronde

Push-Ups

30 secondes

Jumping Jacks

1 min 15 secondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 secondes

Série 2 2 rondes

Cross Jacks

45 secondes

Sit-Ups

45 secondes

Flying Supermans

Flying Supermans

35 secondes

Entraînements associé

Daily Exercises

Daily Exercises

4 minutes, Débutant

4 minutes 30 secondes, Débutant

Back To The Basics

Back To The Basics

4 minutes 35 secondes, Modéré

34 minutes, Modéré

7 minutes, Débutant

4 minutes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

ABB Workout With Stretch

Intense

12 min

Transformers

Modéré

36 min

Need To Unload Ready To Burn Calories Then Come Get Some ( Joe C)

Intense

10 min

Lower Body

Night

Modéré

11 min

Shoulders

Core Condition 1

Modéré

25 min

Legs

Exercise Mat

Home Work 101 [JY]

Intense

19 min

Lower Body

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps