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Entraînement intense

Wed.

Intense   21 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Dumbbells

Jared Beyer
 		    Ajouté par Jared Beyer
Wed.
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 3 rondes
Dumbbell Squats
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1 minute
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Calf Raises
1 minute
Squat Jumps
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1 minute
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minute
Rest
Rest
30 secondes

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