Entraînement intense

Foundation 2

Intense Duration 27 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Kettlebells, Dumbbells

Ajouté par Robert O

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec Kettlebell Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 3 rondes

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minute

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minute

Rest

30 secondes

Série 2 3 rondes

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minute

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minute

Rest

1 minute

Série 3 3 rondes

Overhead Press

1 minute

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minute

Rest

30 secondes

Entraînements associé

18 minutes, Modéré

36 minutes, Modéré

14 minutes, Modéré

Total Body (Weights)

Total Body (Weights)

42 minutes,

48 minutes, Modéré

18 minutes, Modéré

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entraînements avec le même équipement

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43 minutes 48 secondes, Modéré

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

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11 minutes 11 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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🌤🌈QUICK STRESS RELIEF 🌤🌈 - Alternate Nostril Breathing - Pranayama Express 🌟HS

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22 min

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