Bench

Modéré Duration 6 minutes

Ajouté par Daniel Rodriguez

Description

Set your max weight 20reps sets of 5s

Exercises

Série 1 1 ronde

1st Set Of 5

1 minute

Rest Between Sets 30secs

30 secondes

2nd Set Of 5

1 minute

Rest For 30secs

30 secondes

3rd Set Of 5

1 minute

Rest For 30 secs

30 secondes

Last Set Of 5

1 minute

Entraînements associé

27 minutes, Modéré

20 minutes, Modéré

5 minutes, Intense

2 minutes,

18 minutes, Intense

2 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.