Bench

Intense Duration 2 minutes

Zones ciblées: Upper Body

Équipement: Barbells

Ajouté par John Mackey

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements du haut du corps Entraînements d'haltères

Description

245 max

Exercises

Série 1 1 ronde

Bench Press

1 minute

Bench Press

1 minute

Entraînements associé

Upper

5 minutes, Modéré

Bench

4 minutes 20 secondes, Modéré

Bench Presses

18 minutes,

Bench Press

3 minutes 4 secondes, Débutant

Bench Press

17 minutes 30 secondes, Modéré

Bench Press

9 minutes 10 secondes, Modéré

Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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