Quick Workout

Modéré Duration 11 minutes

Zones ciblées: Core, Shoulders

Ajouté par Ashley .

Mots clés

Entraînements abdominaux et de base

Description

Quick way to incorporate exercise

Exercises

Série 1 1 ronde

Military Squats

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Crunches

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Pillow Passes

1 minute

Seesaw Kicks

1 minute

Jabs

1 minute

Sumo Squats

1 minute

Série 2 1 ronde

Toe Reach

1 minute

Rainbow

1 minute

Plank

1 minute

Entraînements associé

Quick Workout

6 minutes, Modéré

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4 minutes 5 secondes, Débutant

1 minute, Modéré

6 minutes, Modéré

10 minutes, Débutant

15 minutes 50 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.