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Entraînement intense

Core

Intense   31 minutes

Zones ciblées: Back, Shoulders, Core

Équipement: Pull Up Bar

Giovanny Cartier
 		    Ajouté par Giovanny Cartier
Core
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
15 minutes 12 secondes
90-90 Crunches
90-90 Crunches
15 minutes
Pull-ups
Pull-ups
1 minute

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Core
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Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
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