Entraînement modéré

Circuit Training

Modéré Duration 16 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Kettlebells, Dumbbells

Ajouté par Yadira Lopez

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec Kettlebell Entraînements avec haltères

Description

Triceps

Exercises

Série 1 2 rondes

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 minute

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minute

Série 2 2 rondes

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minute

Série 3 2 rondes

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minute

Série 4 2 rondes

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minute

Série 5 2 rondes

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minute

Série 6 2 rondes

Right Lateral Kettlebell Swings

Right Lateral Kettlebell Swings

1 minute

Série 7 2 rondes

Left Lateral Kettlebell Swings

Left Lateral Kettlebell Swings

1 minute

Entraînements associé

8 minutes 45 secondes, Modéré

7 minutes, Débutant

Biceps Triceps 3

Biceps Triceps 3

17 minutes 6 secondes, Débutant

20 minutes, Modéré

TRX + Kettlebell Triceps

TRX + Kettlebell Triceps

10 minutes 10 secondes, Intense

Biceps, Triceps And Shoulders

Biceps, Triceps And Shoulders

13 minutes 50 secondes, Modéré

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entraînements avec le même équipement

25 minutes, Intense

上肢复合专项训练

12 minutes 18 secondes, Modéré

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 minutes 48 secondes, Modéré

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 minutes 11 secondes, Modéré

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 minutes 45 secondes, Modéré

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 minutes 29 secondes, Débutant

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

6 Hard Holding Moves

Intense

8 min

Core

Exercise Mat

MAMT's regular Whole Body Workout

Intense

30 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Drop Set Workout Day 2

Intense

35 min

Shoulders

Dumbbells

Shoulders And Biceps

Intense

40 min

Shoulders

Dumbbells, Barbells

Circuit Work-It 10 (@ Mikey's Gym)

Intense

24 min

Shoulders

Dumbbell, Kickboxing, Jump Rope

Body Circuit Session

Modéré

21 min

Shoulders

Dumbbells

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps