Hiit Training

Intense Duration 12 minutes

Ajouté par Amanda Luttrall

Description

Butt&abs day 2 hiit core training

Exercises

Série 1 2 rondes

Wall Ball Squats + Throw

50 secondes

Rest

10 secondes

Slam Ball

50 secondes

Rest

10 secondes

Plank Knee-ins

50 secondes

Rest

10 secondes

Feet Tap Star Jump

50 secondes

Rest

10 secondes

Lat Row

50 secondes

Rest

10 secondes

Lat Leg Raise + Swing

50 secondes

Entraînements associé

HIIT

30 minutes, Intense

HIIT 1

12 minutes 30 secondes, Modéré

HIIT Fat Loss #20

26 minutes 15 secondes, Intense

HIIT Fit

6 minutes, Intense

HIIT 2

15 minutes 40 secondes, Intense

My Hiit

12 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.