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Description

Work work work


Exercises

Série 1 1 ronde
Treadmill Walk
Treadmill Walk
10 minutes
Wall Push Ups
Wall Push Ups
5 minutes
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
5 minutes
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
5 minutes
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
5 minutes
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
5 minutes
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
5 minutes
Treadmill Running
Treadmill Running
5 minutes


Entraînements associé

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1 heure 18 minutes, Modéré
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50 minutes, Débutant
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17 minutes 30 secondes, Modéré
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30 minutes, Débutant
My Daily
47 minutes 30 secondes, Modéré
Wednesday
36 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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