Entraînement modéré

Rowing

Modéré Duration 16 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Back

Équipement: Exercise Machine

Ajouté par Allison Kappes

Mots clés

Séances d'entraînement Épaules

Exercises

Série 1 1 ronde

Moderate Rowing

Moderate Rowing

15 minutes

Série 2 1 ronde

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minute

Entraînements associé

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Rower Endurance

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31 minutes 30 secondes, Modéré

My Rowing Workout

My Rowing Workout

15 minutes, Modéré

33 minutes, Modéré

41 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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