Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement intense

Killer Abs

Intense   22 minutes

Zones ciblées: Core

Killer Abs
Mots clés
Entraînements abdominaux et de base
Description

This workout will give you the Abs you've been dreaming of. Try it out. Don't do it everyday. You'll seriously inure yourself. For leg raises, go high/low/mid level. Also for sit ups you add weights. No Pain No Gain. Kill it!!!!

Exercises

Série 1 4 rondes
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minute
Leg Raises
Leg Raises
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Rest
Rest
30 secondes

Entraînements associé

Heavy Structural Density (Man)
Heavy Structural Density (Man)
23 minutes 24 secondes, Intense
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
24 minutes 23 secondes, Modéré
Finish Line - Explode (Complex Cardio)
Finish Line - Explode (Complex Cardio)
18 minutes 30 secondes, Intense
Grind - Burner (Cardio Focus )
Grind - Burner (Cardio Focus )
18 minutes 30 secondes, Intense
20 Min Calorie Killer Cardio Exercises At Home | 20 Min HIIT Workout
20 Min Calorie Killer Cardio Exercises At Home | 20 Min HIIT Workout
20 minutes 24 secondes, Modéré
20 min. NO REPEAT Full Body Strength Training
20 min. NO REPEAT Full Body Strength Training
22 minutes 58 secondes, Modéré
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

HIIT-Play By PlayFit365

HIIT-Play By PlayFit365

Intense 30 min  
Killer Abs

Killer Abs

Intense 36 min  
Core  
Extreme Abs

Extreme Abs

Intense 20 min  
Core   Exercise Mat
Quick Arms

Quick Arms

Intense 20 min  
Core   Jump Rope
Cardio Abs

Cardio Abs

Intense 10 min  
Full Body  
Assault Abs

Assault Abs

Intense 24 min  
Core  

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit