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Entraînement modéré

Warm Up

Modéré   1 h 40 m

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Cardio Machine, Pull Up Bar

James Waddington
 		    Ajouté par James Waddington
Warm Up
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements cardio-vasculaires Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 1 ronde
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
10 minutes

Série 2 3 rondes
Pull-ups
Pull-ups
5 minutes

Série 3 3 rondes
Push-Ups
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10 minutes

Série 4 3 rondes
Squats
Squats
15 minutes

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Daily
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Core Galore. Pt. 2
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