Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement pour débutant

Str Workout.

Débutant   24 minutes

Zones ciblées: Upper Body

Équipement: Barbell, Bench, Dumbbells

Joseph Lawrence
 		    Ajouté par Joseph Lawrence
Str Workout.
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements du haut du corps Entraînements d'haltères Banc d'entraînement Entraînements avec haltères
Description

Weight training.

Exercises

Série 1 3 rondes
Bench Press
Bench Press
1 minute
Rest
Rest
15 secondes

Série 2 2 rondes
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 minutes
Rest
Rest
10 secondes
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
3 minutes
Rest
Rest
10 secondes

Série 3 3 rondes
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
2 minutes
Rest
Rest
10 secondes

Série 4 1 ronde
One-Armed Row - Left
1 min 30 secondes
One Armed Row - Right
1 min 30 secondes

Entraînements associé

Top Workout
Top Workout
41 minutes 16 secondes, Modéré
Weight Training 1
Weight Training 1
6 minutes, Modéré
My Workout
My Workout
50 secondes, Modéré
Workout
Workout
7 minutes, Intense
Chest Work out
Chest Work out
16 minutes 27 secondes, Modéré
Upper Workout
Upper Workout
2 minutes, Modéré
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Chest
Chest
21 minutes 46 secondes, Intense
Ben Keulder UPPERBODY
Ben Keulder UPPERBODY
7 minutes 30 secondes, Modéré
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
37 minutes 35 secondes, Intense
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
37 minutes 29 secondes, Modéré
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 heures 52 minutes 45 secondes, Modéré
Training Workout EMOM
Training Workout EMOM
1 heure, Intense
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

The Strength Train

The Strength Train

Modéré 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Weight Loss Basics

Weight Loss Basics

Débutant 20 min  
Full Body   Exercise Mat, Chair, Dumbbells
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

Débutant 15 min  
Core   Exercise Mat
Weight Training 101

Weight Training 101

Modéré 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Modéré 10 min  
Full Body   No Equipment
Chest And Shoulders

Chest And Shoulders

Débutant 31 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbells

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit