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Description

Daily work out:-)


Exercises

Série 1 1 ronde
Run
Run
20 minutes
Cycling
Cycling
30 minutes
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
3 minutes
Swimming
45 minutes


Entraînements associé

Beginners
50 minutes, Débutant
Usual
40 minutes, Modéré
Cardio
1 heure 5 minutes, Modéré
Gym
32 minutes, Intense
Gym
35 minutes, Débutant
Monday
11 minutes 15 secondes, Intense

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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