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Entraînement pour débutant

Dumbell Quick

Débutant   6 minutes

Zones ciblées: Chest, Arms

Équipement: Dumbbells

David Gitomer
 		    Ajouté par David Gitomer
Dumbell Quick
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Poitrine Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 3 rondes
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
40 secondes
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
40 secondes
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
30 secondes

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Dumbbell
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6 minutes, Débutant
Dumbbell Press
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2 minutes 10 secondes, Intense
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