Wednesday

Mots clés

Entraînements abdominaux et de base

Description

Before your shower, when you wake up, here's a quick intense fast moving circuit of core moves that keep you burning calories for hours. Do the number of reps listed. If your feeling extra energetic, add another round or do more challenging version of the traditional exercise listed. Theres enough time given each exercise to allow you to move from one to the next without pausing the clock. Get serious and 1-2-3 GO!

Entraînements associé

8 minutes, Débutant

5 minutes, Intense

9 minutes, Débutant

1 heure 7 minutes 40 secondes, Intense

Core 1

13 minutes, Modéré

Monday

27 minutes 20 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.