Treadmill Run

Modéré Duration 33 minutes

Ajouté par Paola Gonzalez

Description

Interval running on treadmill

Exercises

Série 1 1 ronde

Power Walk

5 minutes

Incline Jog on Treadmill

15 minutes

Incline Walk on Treadmill

5 minutes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

5 minutes

Power Walk

3 minutes

Entraînements associé

55 minutes, Modéré

30 minutes, Modéré

40 minutes, Débutant

33 minutes, Intense

26 minutes, Modéré

30 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.