Ab-Bootcamp #4

Mots clés

Entraînements abdominaux et de base

Description

Let's put 'em to use! You know, those muscles that allow us to, well...stand up. Without those beautiful striations of musculature in our mid-section we'd be helpless. Let's let them know we appreciate them and put them to good use! Attempt the maximum amount of reps per exercise.

Entraînements associé

Ab-Bootcamp Longer

25 minutes 30 secondes, Intense

Ab-Bootcamp Crunches

12 minutes 30 secondes, Modéré

8 minutes, Modéré

10 minutes, Modéré

8 minutes, Modéré

11 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.