Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement intense

Personal Workout

Intense   27 minutes

Équipement: Dumbbells

Tiffany Garner
 		    Ajouté par Tiffany Garner
Personal Workout
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements avec haltères
Description

Workouts with my trainer

Exercises

Série 1 1 ronde
Jog
Jog
20 minutes

Série 2 1 ronde
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 secondes
Air Squat
30 secondes
Dumbbell Bench Press
30 secondes
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minute
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
1 minute
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minute

Série 3 1 ronde
Quad Stretches
Quad Stretches
20 secondes
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 secondes
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 secondes
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 secondes
Right, Then Left Arm Cross Stretch
Right, Then Left Arm Cross Stretch
1 minute

Entraînements associé

My Own Workout
My Own Workout
10 minutes, Modéré
Personal Workout
Personal Workout
13 minutes 30 secondes, Modéré
My Workout
My Workout
6 minutes, Intense
Dumbbells
Dumbbells
1 heure 1 min 30 secondes, Intense
Total Workout
Total Workout
1 heure 48 minutes, Modéré
My Workout
My Workout
17 minutes, Modéré
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 minutes 31 secondes, Modéré
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 minutes 38 secondes, Modéré
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 minutes 57 secondes, Modéré
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 minutes 23 secondes, Modéré
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 minutes 51 secondes, Débutant
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 minutes 48 secondes, Intense
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit