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Entraînement intense

Weight Training

Intense   10 minutes

Zones ciblées: Arms, Shoulders, Back

Équipement: Dumbbells

Jacob Gipson
 		    Ajouté par Jacob Gipson
Weight Training
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 2 rondes
Alternating Bicep Curls
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1 minute
Renegade Row with Push-up
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1 minute
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Clapping Push-ups
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1 minute

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16 minutes, Intense
A
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24 minutes, Modéré
Dumbell
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