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Série 1 1 ronde
Jumping Jacks
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30 secondes
Sprint!
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30 secondes
High Knees
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Wall Sits with Leg Lifts
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30 secondes


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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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