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Entraînement modéré

Back, Biceps, Abs

Modéré   18 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Back

Équipement: Stability Ball

Monica Weaver
 		    Ajouté par Monica Weaver
Back, Biceps, Abs
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 3 rondes
Reverse Fly
1 minute
Upright Row
1 minute
Cable Row
1 minute
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 minute
Arnold Press
1 minute
Ball Back Extensions
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1 minute

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6 minutes, Modéré
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