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Entraînement pour débutant

Arms

Débutant   2 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Shoulders, Back

Équipement: Pull Up Bar

Klemen Pečnik
 		    Ajouté par Klemen Pečnik
Arms
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 1 ronde
Push Ups
Push Ups
1 minute
Left Arm Hang
Left Arm Hang
25 secondes
Right Arm Hang
Right Arm Hang
25 secondes
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
1 minute

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