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Entraînement intense

Arms

Intense   20 minutes

Zones ciblées: Arms

Équipement: Dumbbells

Michael Valentino
 		    Ajouté par Michael Valentino
Arms
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 5 rondes
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 min 30 secondes
Rest
Rest
30 secondes
Tricep Extensions
Tricep Extensions
45 secondes
Rest
Rest
15 secondes
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