Mornings

Débutant Duration 3 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Shoulders, Back, Core

Ajouté par Brandon Winholtz

Mots clés

Séances d'entraînement Épaules

Description

Easy morning w/o (no equipment) 😝

Exercises

Série 1 1 ronde

Wide Pushups

25 secondes

Triangle Pushups

25 secondes

Break

15 secondes

Pushups

20 secondes

Arm Circles Small Then Big

45 secondes

Break

15 secondes

Pushup Position

30 secondes

Wall Push Ups

45 secondes

Entraînements associé

Morning

1 minute, Modéré

Mornings

14 minutes 15 secondes, Modéré

Morning

2 minutes 47 secondes, Débutant

Morning start

5 minutes, Débutant

Mornings

12 minutes, Modéré

Mornings

2 minutes 23 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.