USMC PFT

Intense Duration 48 minutes

Ajouté par Ricardo Guerra

Description

Tough.

Exercises

Série 1 3 rondes

1/2 Mile Run

3 minutes

Jog Or Walk

5 minutes

Série 2 4 rondes

1/4 Mile Run

1 min 30 secondes

Jog Or Walk

2 minutes 30 secondes

Série 3 4 rondes

1/8 Mile Run

45 secondes

Jog Or Walk

1 min 15 secondes

Entraînements associé

SpeedFlex

26 minutes 28 secondes, Intense

25 minutes, Modéré

Funn

10 minutes 45 secondes, Intense

20 Mins

28 minutes, Modéré

60 Second Intervals

49 minutes, Intense

Running Training 1

1 heure 5 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.