HIIT

Modéré Duration 27 minutes

Ajouté par Carlos Perez-arguello

Description

Hiit for keto

Exercises

Série 1 1 ronde

Cardio Warm Up

10 minutes

Sprint! Reach 131 bpm

25 secondes

Recovery To 112 bpm

1 minute

Série 2 1 ronde

Sprint! Reach 131 bpm

25 secondes

Recovery To 112 bpm

1 minute

Série 3 1 ronde

Sprint! Reach 131 bpm

25 secondes

Recovery To 112 bpm

1 minute

Série 4 1 ronde

Sprint! Reach 131 bpm

25 secondes

Recovery To 112 bpm

1 minute

Série 5 1 ronde

Sprint! Reach 131 bpm

25 secondes

Recovery To 112 bpm

1 minute

Cool Down Jogging

10 minutes

Entraînements associé

HIIT

20 minutes, Intense

HIIT Cardio

1 heure 15 minutes, Intense

29 minutes, Intense

21 minutes, Intense

23 minutes, Intense

25 minutes, Intense

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.