Entraînement modéré

Weight Loss

Modéré Duration 4 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Chest, Shoulders, Legs

Ajouté par Diamond Copeman

Mots clés

Séances d'entraînement Poitrine

Description

Losing weight for my party

Exercises

Série 1 1 ronde

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Kneeling Push-Ups

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1 min 30 secondes

Sit-Ups

1 minute

Série 2 1 ronde

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1 heure 51 minutes, Intense

15 heures, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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