Post-Run "Cooldown"

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes

Entraînements associé

Pre-Run

6 minutes, Débutant

Post Run Strech

15 minutes, Modéré

Cooldown And Stretch It

9 minutes, Débutant

Post Run Stretch

5 minutes, Débutant

After Run Stretch

4 minutes 40 secondes, Débutant

Stretch And Strengthen 1

15 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.