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Entraînement modéré

Chest

Modéré   25 minutes

Zones ciblées: Arms

Équipement: Stability Ball, Dumbbells, Barbell

Brad Coffing
 		    Ajouté par Brad Coffing
Chest
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Bras Entraînements avec ballon d'exercice Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères
Description

Chest and arms

Exercises

Série 1 1 ronde
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
3 minutes
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
4 minutes
Tricep Dips
Tricep Dips
4 minutes
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
4 minutes
Hammer Curls
Hammer Curls
4 minutes
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
3 minutes
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
3 minutes

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Chest And Arms
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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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