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Entraînement modéré

Chest/Arms

Modéré   6 minutes

Zones ciblées: Arms, Shoulders, Chest

Équipement: Dumbbells

Andrew Harris
 		    Ajouté par Andrew Harris
Chest/Arms
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 3 rondes
Push-Ups
Push-Ups
20 réps
Bicep Curls
Poids: Lourd
Bicep Curls
30 secondes
Rest
Rest
20 secondes

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