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Entraînement modéré

Hiit Lean 1

Modéré   13 minutes

Zones ciblées: Arms, Shoulders

Équipement: Dumbbells

Julio Castelazo
 		    Ajouté par Julio Castelazo
Hiit Lean 1
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères
Description

Hiit Lean Workout 1

Exercises

Série 1 2 rondes
Rest
Rest
20 secondes
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
40 secondes
Rest
Rest
20 secondes
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
40 secondes
Rest
Rest
20 secondes
Tricep Dips
Tricep Dips
40 secondes
Rest
Rest
20 secondes
3 Poimt Bicep Curl
3 Poimt Bicep Curl
40 secondes
Rest
Rest
20 secondes
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
40 secondes
Rest
Rest
20 secondes
Front Raise Lateral Raise Bent Over Flys
40 secondes
Rest
Rest
40 secondes

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