Entraînement intense

Flak Jacket Blast

Intense Duration 11 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Pull Up Bar

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements à la barre de traction

Description

Time to suit up with your weighted vest and go to war

Exercises

Série 1 2 rondes

Pull-ups

15 secondes

Squats

30 secondes

Push-Ups

20 secondes

Lunges

30 secondes

Plank

30 secondes

Rest

20 secondes

Série 2 2 rondes

Chin Ups

15 secondes

Squat Pulses

30 secondes

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 secondes

Reverse Lunges

30 secondes

Push-Ups

20 secondes

Elbow Plank

30 secondes

Rest

20 secondes

Entraînements associé

10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)

10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)

10 minutes 37 secondes, Intense

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

11 minutes 24 secondes, Intense

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter

10 minutes 46 secondes, Intense

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 minutes 47 secondes, Intense

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

11 minutes 4 secondes, Intense

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

10 minutes 49 secondes, Intense

Entraînements avec le même équipement

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minutes, Débutant

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 minutes 19 secondes, Modéré

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 minutes 24 secondes, Modéré

1 heure 22 secondes, Intense

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minutes, Intense

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 minutes 49 secondes, Intense

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Mikey's Big Dipper

Intense

4 min

Arms

100 Crunches/Sit-ups 💪Liana's Challenge💪

Modéré

3 min

Core

Ab Wheel Workout

Intense

8 min

Moderate Cycling

Modéré

45 min

Cardio Machine

Elbow Plank Endurance Challenge

Intense

10 sec

Core

Quick Cardio Fix

Intense

10 min

Shoulders

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps